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Intensives Training

HIIT 2

Intensiv   16 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Soban Afzal
 		    Hinzugefügt von Soban Afzal
HIIT 2
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
Lateral Step Ups
1 minute
Torso Twists
Torso Twists
1 minute
Arm Crossover Swings
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds
Active Rest
Active Rest
2 minutes

Satz 3: 1 Runde
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
Butt Kickers With Arm Swings
1 minute
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 minute
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minute

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