Anfänger Training

Beginners

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Strength Machine, Dumbbell

Hinzugefügt von Andreina Moran

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Seated Cable Row

15 Wiederholungen

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

15 Wiederholungen

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

15 Wiederholungen

Tricep Extensions

Tricep Extensions

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

15 Wiederholungen

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

15 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 Wiederholungen

Abduction

15 Wiederholungen

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