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Mäßiges Training

Cardio Fix

Mäßig   33 minutes

Zielbereiche: Full Body

Laura Williston
 		    Hinzugefügt von Laura Williston
Cardio Fix
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog
20 seconds
Jumping Jacks
20 seconds
Windmills
20 seconds
Windmills Take It Back
20 seconds
Over The Top
20 seconds
Over The Top Other Side
20 seconds
Reach Down And Across
20 seconds
Jog
20 seconds
Jumping Jacks
20 seconds
Windmills
20 seconds
Windmills Take It Back
20 seconds
Over The Top
20 seconds
Over The Top Other Side
20 seconds
Reach Down And Across
20 seconds
Rest
30 seconds
Cross Jacks
1 minute
Rest
30 seconds
High Knees
1 minute
Rest
30 seconds
Cross Jacks
1 minute
Rest
30 seconds
High Knees
1 minute
Rest
30 seconds
Skater Jumps
1 minute
Rest
30 seconds
Mountain Climbers
1 minute
Rest
30 seconds
Skater Jumps
1 minute
Rest
30 seconds
Mountain Climbers
1 minute
Rest
30 seconds
Reverse Lunges
1 minute
Rest
30 seconds
Burpees
1 minute
Rest
30 seconds
Reverse Lunges
1 minute
Rest
30 seconds
Burpees
1 minute
Rest
30 seconds
Lateral Squats
1 minute
Rest
30 seconds
Oblique Knee Pulls Right
30 seconds
Oblique Knee Pulls Left
30 seconds
Rest
30 seconds
Lateral Squats
1 minute
Rest
30 seconds
Oblique Knee Pulls Right
30 seconds
Oblique Knee Pulls Left
30 seconds
Rest
30 seconds
Down And Ups
1 minute
Rest
30 seconds
Cooldown
2 minutes

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