Mäßiges Training

Push Ups!

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest

Ausrüstung: Stability Ball, Bench

Hinzugefügt von Jason Dwumfuo

Tags

Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Übungsball-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

15 Wiederholungen

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

15 Wiederholungen

Push-Ups on Bench

15 Wiederholungen

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