Mäßiges Training

Don't Quit!!

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Hinzugefügt von Cordell Brown

Tags

Oberkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

15 seconds

10 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconds

15 seconds

10 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconds

15 seconds

40 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

15 seconds

10 seconds

30 seconds

15 seconds

10 seconds

30 seconds

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

20 seconds

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

10 seconds

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

10 seconds

Tricep Stretches

Tricep Stretches

10 seconds

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

10 seconds

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

10 seconds

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