Mäßiges Training

School Workout 2

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Hinzugefügt von Jana Simmons

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

30 seconds

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

30 seconds

45 seconds

45 seconds

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

45 seconds

1 minute

45 seconds

20 seconds

Verwandte Workouts

2 minutes, Mäßig

School Exercises

School Exercises

4 minutes, Mäßig

Morning Workout

Morning Workout

4 Min 35 Sek, Mäßig

7 Min 45 Sek, Intensiv

7 minutes, Anfänger

2 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Warm It Up

Anfänger

7 Min

Core

Exercise Mat

Jana's Full Body Workout

Intensiv

48 Min

Lower Body

Kettlebell, Dumbbell, Stability Ball

School Stretching 1

Anfänger

10 Min

Legs

School Workout 1

Mäßig

9 Min

Lower Body

School Workout 3

Mäßig

12 Min

Legs

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper