Intensives Training

Toning

Intensiv Duration 1 hour

Hinzugefügt von Maranda Chase

Beschreibung

Upper and lower body

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Gewichte: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)

Standing Toning

30 minutes

❤️ Mäßig (Zone 2)

Floor Work

20 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

Stretches

10 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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