Intensives Training

Wednesdays

Intensiv Duration 5 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Andrew Keiser

Tags

Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Seated/Standing Barbell Military Press

Wiederholungen bis zum Versagen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Wiederholungen bis zum Versagen

Bent Over Rear Delt Raise

Wiederholungen bis zum Versagen

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Wiederholungen bis zum Versagen

Donkey Calf Raise

Wiederholungen bis zum Versagen

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