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Intensives Training

Monday

Intensiv   25 minutes

Zielbereiche: Chest, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Declan Enright
 		    Hinzugefügt von Declan Enright
Monday
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

Mon Tue Wed Thu Sat

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
5 minutes
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
5 minutes
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
5 minutes
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
5 minutes
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
5 minutes

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