Mäßiges Training

Ama

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Ana Meriacre

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

Basketball Shots

❤️ Mäßig (Zone 2)

Basketball Shots

30 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Bicycle Crunches

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1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

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Full Plank with Leg Lifts

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