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Anfänger Training

GLUTEI - ADDOMINALI

Anfänger   5 minutes

Zielbereiche: Core, Glutes, Shoulders

Ausrüstung: Stability Ball

Ginevra Bosisio
 		    Hinzugefügt von Ginevra Bosisio
GLUTEI - ADDOMINALI
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ball Butt Lifts
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4 Wiederholungen
Ab Choppers
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1 minute
Ball Bird Dog
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1 minute
Alternating Side Planks
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1 minute
Ball Plank with Leg Lifts
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1 minute
Ball Crunches
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1 minute

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