Intensives Training

Glutei

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Core

Hinzugefügt von Rita Belperio

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

For glutei e fianchi

Exercises

Satz 1: 1 Runde

2 minutes

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Verwandte Workouts

13 minutes, Mäßig

5 minutes, Mäßig

17 Min 30 Sek, Mäßig

4 minutes, Mäßig

Glutes & Thighs

Glutes & Thighs

3 minutes, Mäßig

13 Min 45 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Fat Burner Deluxe

Intensiv

20 Min

Full Body

Exercise Mat

High Intensity!

Intensiv

4 Min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Mäßig

7 Min

Legs

Exercise Mat

All-Out Abs

Intensiv

8 Min

Core

Exercise Mat

Gambe Sedere E Pancia

Anfänger

29 Min

Core

GLUTEI 2

Mäßig

11 Min

Lower Body

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper