Three

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Back

Hinzugefügt von Mike Essig

Push ups crunches heavy bag

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunch

1 minute

Rest

1 minute

Push Ups

1 minute

Rest

1 minute

Punches

1 minute

Rest

1 minute

Crunches

1 minute

Rest

1 minute

Push Ups

1 minute

Rest

1 minute

Punches

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Rest

1 minute

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2 Min 15 Sek, Anfänger

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Three

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