Mäßiges Training

Cardio

Mäßig Duration 34 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Stability Ball

Hinzugefügt von Anassa Thompson

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Stationary Biking

Widerstand: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

Stationary Biking

30 minutes

Satz 2: 3 Runden

12 Wiederholungen

8 Wiederholungen

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

8 Wiederholungen

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