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Mäßiges Training

Old School Abs

Mäßig   28 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Medicine Ball, Pull Up Bar

Uncle Heiko S
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Uncle Heiko S
Old School Abs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Sit-Ups
Sit-Ups
20 Wiederholungen
Reverse Crunches
Reverse Crunches
15 Wiederholungen
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 Wiederholungen
Hanging L Raises
Hanging L Raises
1 minute
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
45 seconds
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
45 seconds
Supermans
Supermans
45 seconds
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

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