Intensives Training

Pls

Intensiv Duration 13 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Nichola Shost

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

3 minutes

1 minute

Explosive Mountain Climbers

❤️ Mäßig (Zone 2)

Explosive Mountain Climbers

1 minute

30 seconds

Pilates Scissors

Pilates Scissors

20 seconds

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Crunches

1 Min 30 Sek

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Russian Twists

1 minute

Rest

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

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