Mäßiges Training

Upper Body

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders, Arms

Ausrüstung: Dumbbell

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Personal workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

10 Wiederholungen

20 seconds

10 Wiederholungen

20 seconds

Dumbbell Chest Press

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Chest Press

10 Wiederholungen

20 seconds

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 Wiederholungen

20 seconds

1 minute

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