Anfänger Training

Night Workout

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Bradley Poindexter

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wiederholungen bis zum Versagen

40 seconds

10 Wiederholungen

10 seconds

15 Wiederholungen

15 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

Wiederholungen bis zum Versagen

Wiederholungen bis zum Versagen

Verwandte Workouts

Nightly Core Workout

Nightly Core Workout

7 Min 30 Sek, Mäßig

16 Min 54 Sek, Mäßig

Early Morning Core

Early Morning Core

2 Min 5 Sek, Anfänger

Strength Workout

Strength Workout

2 Min 11 Sek, Anfänger

8 Min 30 Sek, Anfänger

12 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Full Body Leanup

Mäßig

4 Min

Lower Body

No Equipment

Arms To Hell

Intensiv

7 Min

Quick Abs

Anfänger

8 Min

Cardio/Kickboxing Combo

Mäßig

10 Min

Legs

Head To Toe Workout

Mäßig

16 Min

Core

Wall

Abssssz

Mäßig

11 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper