Anfänger Training

Monday

Anfänger Duration 13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Emily Brett

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

100 Wiederholungen

50 Wiederholungen

20 Wiederholungen

15 Wiederholungen

40 Wiederholungen

70 Wiederholungen

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

20 Wiederholungen

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

5 Wiederholungen

30 seconds

Right Split Jumps

Right Split Jumps

10 Wiederholungen

Left Split Jumps

Left Split Jumps

10 Wiederholungen

Verwandte Workouts

12 Min 13 Sek, Mäßig

8 Min 36 Sek, Anfänger

8 Min 36 Sek, Mäßig

10 minutes, Mäßig

13 Min 38 Sek, Intensiv

7 Min 32 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Yoga For Splits

Anfänger

10 Min

Yoga

Calorie Count

Anfänger

8 Min

Full Body

Dumbbells

Tuesday

Anfänger

11 Min

Core

Wall

Wednesday

Anfänger

11 Min

Shoulders

Thursday

Anfänger

11 Min

Shoulders

Wall

Friday

Anfänger

9 Min

Full Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper