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Mäßiges Training

Hiit Day3

Mäßig   40 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Abdurab Aslam
 		    Hinzugefügt von Abdurab Aslam
Hiit Day3
Tags
Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Toe Tap Hops
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Sprinter Lunges
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Toe Tap Hops
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Sprinter Lunges
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Toe Tap Hops
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Sprinter Lunges
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Toe Tap Hops
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Sprinter Lunges
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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