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Mäßiges Training

HIIT 1

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Jen Loxton
 		    Hinzugefügt von Jen Loxton
HIIT 1
Tags
Bein-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Rapid Punches
Rapid Punches
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Jogging
Jogging
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Rapid Punches
Rapid Punches
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Jogging
Jogging
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Rapid Punches
Rapid Punches
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Jogging
Jogging
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Rapid Punches
Rapid Punches
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Jogging
Jogging
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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