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Mäßiges Training

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Mäßig   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Back, Shoulders

Ausrüstung: Resistance Band, Dumbbell, Bench

Sean Smith
 		    Hinzugefügt von Sean Smith
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Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Widerstandsband-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts
Beschreibung

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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Rear Delt Squeeze with Band
Widerstand: Leicht
Rear Delt Squeeze with Band
15 Wiederholungen
Dumbell Back Row
Gewichte: Schwer
Dumbell Back Row
Wiederholungen bis zum Versagen
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
Wiederholungen bis zum Versagen
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
Wiederholungen bis zum Versagen

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