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Intensives Training

Big Bicep

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell

Jansen Simbolon
 		    Hinzugefügt von Jansen Simbolon
Big Bicep
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts
Beschreibung

Heyho 🙌

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Dumbbell Rear Lateral Raises
Gewichte: Schwer
Dumbbell Rear Lateral Raises
3 Wiederholungen

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