Mäßiges Training

Tuesday 💪

Mäßig Duration 27 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Chris Brannam

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Climber

30 Wiederholungen

10 Wiederholungen

30 Wiederholungen

30 Wiederholungen

50 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Mountain climber

20 Wiederholungen

7 Wiederholungen

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

50 Wiederholungen

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Mountain Climber

15 Wiederholungen

6 Wiederholungen

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

50 Wiederholungen

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Mountain Climber

15 Wiederholungen

6 Wiederholungen

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

50 Wiederholungen

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

Mountain Climber

20 Wiederholungen

7 Wiederholungen

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

50 Wiederholungen

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