Intensives Training

Ok

Intensiv Duration 18 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core, Back

Hinzugefügt von Pietr Ven

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

50 Wiederholungen

15 Wiederholungen

30 Wiederholungen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 Wiederholungen

30 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

10 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 Wiederholungen

50 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

2 minutes

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

20 Wiederholungen

1 minute

1 minute

25 Wiederholungen

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