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Intensives Training

...

Intensiv   24 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest

Ausrüstung: No Equipment

Victor Wheby
 		    Hinzugefügt von Victor Wheby
...
Tags
Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 Wiederholungen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
20 Wiederholungen
Burpees
Burpees
20 Wiederholungen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 Wiederholungen
Squats
Squats
20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 Wiederholungen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
20 Wiederholungen
Burpees
Burpees
20 Wiederholungen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 Wiederholungen
Squats
Squats
20 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 Wiederholungen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
20 Wiederholungen
Burpees
Burpees
20 Wiederholungen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 Wiederholungen
Squats
Squats
20 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 Wiederholungen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
20 Wiederholungen
Burpees
Burpees
20 Wiederholungen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 Wiederholungen
Squats
Squats
20 Wiederholungen

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