Intensives Training

Circuit Taining

Intensiv Duration 29 minutes

Zielbereiche: Arms, Legs

Ausrüstung: Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell

Hinzugefügt von Frank S

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

45 minute HIIT

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Gewichte: Schwer

Barbell Incline Bench Press

15 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Cable Lat Pull Down

15 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

15 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

20 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Cable Tricep Push Down

15 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

15 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

15 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

15 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)

Standing Calf Raises

15 Wiederholungen

3 minutes

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