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Mäßiges Training

Weight Day!

Mäßig   27 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Barbell, Strength Machine, Cardio Machine

Adrianne Pope
 		    Hinzugefügt von Adrianne Pope
Weight Day!
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jogging
❤️ Leicht (Zone 1)
Jogging
10 minutes
Barbell Bent-Over Rows
Gewichte: Mäßig
Barbell Bent-Over Rows
30 Wiederholungen
Barbell Back Loaded Squats
Gewichte: Mäßig
Barbell Back Loaded Squats
50 Wiederholungen
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
25 Wiederholungen
Barbell Clean and Press
Gewichte: Mäßig
Barbell Clean and Press
20 Wiederholungen
Leg Press
Gewichte: Mäßig
Leg Press
50 Wiederholungen
Leg Curls
Leg Curls
30 Wiederholungen
Rowing
❤️ Mäßig (Zone 2)
Rowing
8 minutes

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