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Mäßiges Training

Leg day

Mäßig   2 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Barbell, Strength Machine, Box or Step

Marleen Oppermann
 		    Hinzugefügt von Marleen Oppermann
Leg day
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Front Loaded Squats
Gewichte: Mäßig
Barbell Front Loaded Squats
6 Wiederholungen
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
6 Wiederholungen
Leg Press
Leg Press
12 Wiederholungen
Leg Curls
Leg Curls
12 Wiederholungen
Bench Barbell Calf Raises
12 Wiederholungen
Crunches
Crunches
12 Wiederholungen

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