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Mäßiges Training

Ab Workout

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Core

Valentina B
 		    Hinzugefügt von Valentina B
Ab Workout
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

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Satz 1: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 Wiederholungen
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
20 Wiederholungen
Ab Curls
Ab Curls
20 Wiederholungen
Crunches
Crunches
20 Wiederholungen
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
15 Wiederholungen
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 Wiederholungen
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
20 Wiederholungen
Ab Curls
Ab Curls
20 Wiederholungen
Crunches
Crunches
20 Wiederholungen
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
15 Wiederholungen
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 Wiederholungen

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