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Intensives Training

8 Set Cycle

Intensiv   35 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ian Lee
 		    Hinzugefügt von Ian Lee
8 Set Cycle
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 8 Runden
Lunges
Lunges
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 8 Runden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 4: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 8 Runden
Leg Raises
Leg Raises
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 6: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 7: 8 Runden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 8: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 9: 8 Runden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 10: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 11: 8 Runden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 12: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 13: 8 Runden
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 14: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

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