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Anfänger Training

Every Day

Anfänger   8 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Resistance Band

Luke Spinelli
 		    Hinzugefügt von Luke Spinelli
Every Day
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
15 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Squats
Squats
15 seconds
Rest
Rest
1 minute
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
30 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
20 seconds

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