Mäßiges Training

Evening Workout

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Glutes, Legs, Back

Hinzugefügt von Än Key

Tags

Gesäß-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

12 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 Wiederholungen

30 Wiederholungen

30 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

10 Wiederholungen

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