Mäßiges Training

Flexibility

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Legs, Back

Hinzugefügt von Jasmine Mcintosh

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

10 seconds

Balancing Stick

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20 seconds

20 seconds

Center Leg Stretch

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1 minute

Chin to Chest Stretch

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10 seconds

Clockwise Neck Rolls

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10 seconds

1 minute

Wide Left Leg Stretch

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1 minute

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

1 minute

Satz 2: 1 Runde

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Basic Yogic Breath

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