Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Flexibility

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Legs

Alexis Cox
 		    Hinzugefügt von Alexis Cox
Flexibility
Tags
Bein-Workouts
Beschreibung

No matter if you're a gymnast or just starting out this workout will get you stretched out in no time!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
40 seconds
Butterfly
Butterfly
30 seconds
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
50 seconds
Right Standing Split
Right Standing Split
25 seconds
Left Standing Split
Left Standing Split
25 seconds
Standing Backbend
Standing Backbend
20 seconds
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
20 seconds
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
20 seconds
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
30 seconds
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
40 seconds
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 seconds

Verwandte Workouts

Stretches
Stretches
8 minutes, Anfänger
Flexibility
Flexibility
6 minutes, Mäßig
Flexibility Stretch
Flexibility Stretch
3 Min 10 Sek, Mäßig
Stretch
Stretch
10 minutes, Mäßig
Flex
Flex
4 Min 45 Sek, Mäßig
Flexibility
Flexibility
6 minutes, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Anfänger 9 Min  
Legs   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Mäßig 16 Min  
Lower Body   No Equipment
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Mäßig 15 Min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
The Survivor

The Survivor

Intensiv 23 Min  
Full Body   No Equipment
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Anfänger 10 Min  
Yoga   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos