Intensives Training

Push Up Extreme

Intensiv Duration 20 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Kevin Hicks

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

30 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

30 seconds

1 minute

30 seconds

Dolphin Push-Ups

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30 seconds

30 seconds

Diamond Push Ups

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30 seconds

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

2 minutes

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