Mäßiges Training

3

Mäßig Duration 23 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Maria Galaviz

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

3

Exercises

Satz 1: 1 Runde

10 Wiederholungen

1 minute

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minute

10 Wiederholungen

15 seconds

Satz 2: 2 Runden

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

1 minute

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 Min 30 Sek

1 Min 31 Sek

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 Min 30 Sek

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

1 minute

Satz 3: 2 Runden

1 minute

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minute

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

1 minute

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