Mäßiges Training

A,A,L

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Kyle Bryson

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

45 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 seconds

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconds

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconds

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

20 seconds

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minute

30 seconds

30 seconds

30 seconds

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