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Mäßiges Training

Hip Openning

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Yoga

Paloma Reise
 		    Hinzugefügt von Paloma Reise
Hip Openning
Tags
Yoga-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 seconds
Left Low Lunge
Left Low Lunge
30 seconds
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 seconds
Right Low Lunge
Right Low Lunge
30 seconds
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 seconds
Left Legged Pigeon
Left Legged Pigeon
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 seconds
Right Legged Pigeon
Right Legged Pigeon
30 seconds
Left Cow Face Pose
30 seconds
Right Cow Face Pose
30 seconds
Left Head to Ankle
Left Head to Ankle
30 seconds
Right Head to Ankle
Right Head to Ankle
30 seconds
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
30 seconds
Butterfly
Butterfly
30 seconds
Child's Pose
Child's Pose
1 minute

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Yoga
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Butt
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