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Beschreibung

This short, low impact workout can be done by most Skimbler's, no matter your age, body type, fitness level or current physical condition. Get to it, and stay light on your feet.


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 seconds
Body Circles
Body Circles
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Torso Twists
Torso Twists
30 seconds
Knee Circles
Knee Circles
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Arm Pumps
Arm Pumps
30 seconds
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 seconds
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 seconds
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 seconds


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