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Beschreibung

Warmup to boost the heart rate.


Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
30 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
30 seconds
❤️ Maximal (Zone 5)
1 minute
1 minute
30 seconds


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