Mäßiges Training

Ayuda

Mäßig Duration 2 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Hinzugefügt von Giuly Arabales

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minute

45 seconds

Abdominales oblicuos izquierdos

Abdominales oblicuos izquierdos

3 Wiederholungen

Abdominales con las piernas verticales

Abdominales con las piernas verticales

30 seconds

Flexiones abdominales

Flexiones abdominales

3 Wiederholungen

Verwandte Workouts

5 minutes, Mäßig

4 Min 43 Sek, Anfänger

8 Min 6 Sek, Anfänger

7 minutes, Intensiv

2 minutes,

3 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Básicos playeros de arriba a abajo

Anfänger

15 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio, Silla

Reto Abdomen 3 Minutos

Anfänger

3 Min

Núcleo

Ningún equipo

Machacar Abdominales

Mäßig

10 Min

Núcleo

Ningún equipo

Abdominales De Hierro

Mäßig

4 M 30 S

Núcleo

Abs (daily)

Mäßig

16 Min

Núcleo

Bajar DE Peso

Mäßig

23 Min

Inferior del cuerpo

Pared

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper