Anfänger Training

Op

Anfänger Duration 3 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Hinzugefügt von Elisabeth Marin

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minute

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

1 minute

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 minute

Verwandte Workouts

5 minutes, Anfänger

7 Min 30 Sek, Mäßig

5 minutes, Mäßig

3 minutes, Mäßig

2 minutes,

5 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Tu Puedes

Mäßig

4 Min

Núcleo

Viernes

Mäßig

20 Min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Estiramientos

Anfänger

60 Sek

Piernas

Yoga

Anfänger

24 Min

Inferior del cuerpo

Sparring

40 Min

Hombros

Calistenia Inicio/medio

Intensiv

10 Min

Espalda

Pesas rusas, Barra fija

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper