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Mäßiges Training

Fast Workout

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebells

Manjot Singh
 		    Hinzugefügt von Manjot Singh
Fast Workout
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts
Beschreibung

Fast full body Workout

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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