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Mäßiges Training

Quick Workout

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebell

Olivia Kugler-umana
 		    Hinzugefügt von Olivia Kugler-umana
Quick Workout
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
15 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds

Satz 2: 3 Runden
Kettlebell Swings
Gewichte: Mäßig
Kettlebell Swings
15 Wiederholungen
Squat Pulses
Squat Pulses
15 Wiederholungen
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
15 Wiederholungen
Rest
Rest
25 seconds

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