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Anfänger Training

Guada

Anfänger   7 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Ausrüstung: Pared

Paula Lopez-guadalupe
 		    Hinzugefügt von Paula Lopez-guadalupe
Guada
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
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Abdominales
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Círculos para glúteos
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Sentadillas de prisionero
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Sentadilla estática
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1 minute
Perro-pájaro
Perro-pájaro
30 seconds
Flexiones de rodillas
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30 seconds
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30 seconds
Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada
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30 seconds

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