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Beschreibung

Glutes deads abs squats aka the Good A** workout


Exercises

Satz 1: 1 Runde
20 seconds

Satz 2: 5 Runden
8 Wiederholungen
1 minute

Satz 3: 5 Runden
Gewichte: Schwer
8 Wiederholungen
1 minute

Satz 4: 5 Runden
Gewichte: Schwer
5 Wiederholungen
1 Min 30 Sek

Satz 5: 5 Runden
1 minute
1 minute
20 seconds
1 minute
20 seconds

Satz 6: 1 Runde
1 minute
10 seconds
Splits
1 minute


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