Intensives Training

HIIT: Core

Intensiv Duration 5 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core, Back

Hinzugefügt von K E

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

20 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

Rest

10 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

Supermans

20 seconds

Rest

10 seconds

Push-Ups

20 seconds

Burpees

20 seconds

Rest

10 seconds

Jumping Jacks

20 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

Rest

10 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

Supermans

20 seconds

Rest

10 seconds

Push-Ups

20 seconds

Burpees

20 seconds

Cat Cow

20 seconds

Verwandte Workouts

10 Min 30 Sek, Intensiv

10 minutes, Mäßig

2 minutes, Intensiv

17 Min 30 Sek, Mäßig

30 minutes, Intensiv

21 Min 15 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

Intensiv

5 Min

Core

No Equipment

Warm Up / Cool Down Stretching Before / After Running

Intensiv

11 Min

Legs

Exercise Mat

🌀Streeeeetttccchhhh🌀 (Kristie)

Intensiv

10 Min

Bubble Butt

Mäßig

8 Min

Lower Body

Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Intensiv

8 Min

Full Body

No Equipment

HIIT Cardio

Intensiv

30 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper