Mäßiges Training

HIIT

Mäßig Duration 21 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Carolina Ibarra

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Traveling Burpees

30 seconds

Rest

10 seconds

3 High Knee+Touchdown

45 seconds

Rest

10 seconds

Squat With Burpee

45 seconds

Rest

10 seconds

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

45 seconds

Rest

10 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

Rest

10 seconds

Squat Jumps

45 seconds

Rest

10 seconds

Double Burpees

45 seconds

Rest

10 seconds

Jumping Curtsy Lunge

45 seconds

Rest

10 seconds

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