Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Kb Hammer Curls
1 minute
Kb Overhead Press
1 minute
Kb Backrows
1 minute
Kb Squats
2 minutes
Kb Plie Squats
2 minutes
Kb Static Lunges
2 minutes
Kb Bicycle Crunches
1 minute
Leg Lifts
1 minute
Alt Leg Lifts
1 minute
Plank
1 minute
Kb Squat Twists
2 minutes


Verwandte Workouts

Friday
43 Min 30 Sek, Mäßig
Pers
7 Min 15 Sek, Mäßig
Kelvin
11 minutes, Mäßig
June 2012
22 Min 30 Sek, Mäßig
Pure
13 Min 45 Sek, Mäßig
Monday
18 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Armored with Dumbbells

Armored with Dumbbells

Intensiv 12 Min  
Upper Body   Dumbbells
Saturday Mornin' Kick start

Saturday Mornin' Kick start

Mäßig 21 Min  
Core  
Thursday

Thursday

Mäßig 23 Min  
Core   Barbell
Tuesday

Tuesday

Mäßig 37 Min  
Core   Kettlebell, Dumbbell
Wednesday

Wednesday

Mäßig 18 Min  
Core  
Tuesday

Tuesday

Mäßig 28 Min  
Full Body   Dumbbell, Kettlebell

Workout Kategorien